タンパク質生活

だらけると炭水化物生活になりがち。

ここのところ、タンパク質生活にしています。

お肉、豆腐、野菜などを中心に

炭水化物を減らしています。

昨日の朝は、ゆで卵と油揚げのピザ。

パプリカやトマトを乗せて、チーズこんがりに

トースターで焼く。

昼はスモークチキンと高野豆腐サラダ。

夜はステーキとサラダ。

こんなに食べても体重は減っています。

3日間で2キロ減りました。

小腹が空いたらナッツ。

ご飯とパンのことは、考えないようにしています。

パン屋さんの前は通らない!

市川海老蔵さんのように

朝からニンニクたっぷりのステーキとは

いきませんけどね。

昨日は1万歩歩いたので、ぐっすり!

よく寝てよく食べる!

ストレスフリーのダイエットかもしれません。

今夜は夕食はサーモン。

アンチエイジングに最適な鮭。

ストイックになってみたいなぁ、体質改善!

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